우울증 영양제 보충제 비타민 구매는 아이허브 해외직구가 젤 싸지~

과거에 사촌형에게 헬스 비타민 추천받은 적이 있었는데, 사이트 해외직구 링크도 추천받았던 걸 까먹어 버렸다.. 다시 묻기엔 바쁜 형님이라 실례가 될 것 같아서. 그냥 비슷 한 사이트를 찾고자, 나우 제품을 검색하던 중에 드디어 찾았다.

 

나우푸드 제품 한국 사이트에서 구매하면 가격 뻥튀기가 심각하다. 아무래도 해외에서 가져와서 수수료 붙이고 등등 마진이 붙다 보니, 그냥 내가 직접 직구 하는것 보다 저렴할 수 없다.

 

https://kr.iherb.com/

iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 - iHerb

요즘 인터넷이 워낙 잘 되어 있어서, 해외직구가 그렇게 어려운게 아니다..... 그냥 일반 쇼핑몰 보다 더 쉽다. 카드 번호랑 이름, cvc 카드 년도만 쓰면 카드에 적힌것만 적어주면 바로 입력포함 10초내로 결제 된다.... 

 

이번에 구매한 제품은, 헬스 멀티 비타민 90정과. 

 

과거에 사촌형이 추천해준 제품 몇개는 제외 했다. 부작용이 어느정도 있거나, 과다 섭취시 체질에 따라 문제가 발생하거나 예민한 사람에게도 문제가 되는 것들을 다 제외했다

 

2019/08/08 - [키헬 (일상)/운동] - 헬스 운동 비타민, 마카, 아르기닌, 아연 콜리 네이트, 맥스 비타민, 글루타민 정보, 섭취법, 효능

헬스 운동 비타민, 마카, 아르기닌, 아연 콜리 네이트, 맥스 비타민, 글루타민 정보, 섭취법, 효능

과거에, 마카 아르기닌, 아연, 멀비,글타  이렇게 구매했었는데 이번에

 

마카랑,  아르기닌은 제외 했다.   마카는 3개월 이상의 꾸준한 섭취시 문제가 될 수 있다고 하니 중간중간 쉬었다 섭취해야하는 제품이라 그냥 기찮아서 빼버렸다.

 

아르기닌은 아침 공복에만 효과가 있는데, 나는 아침에는 장이 좋지 않아서. 가끔 아침에 먹은 아르기닌이 몸에 문제를 일으킬때가 있었던 것 같다.

 

나머지, 아연,멀비,글루타민은 아무런 부작용이 없었떤 것으로 기억한다.  

 

그래서 이번에 해당 3개는 그대로 주문했고, (아연은 좀 남아서 주문안함)

 

요즘 치과를 다니고 있는데, 사랑니 총 4개 발치때문에 약물 과다로 인한 우울감도 있는 것 같고. 통증 때문에, 의욕을 다 잃어 버렸다.. 평소에도 성격상 혼자 생활하기 좋은 INTJ 유형이라. 혼자만의 편안함을 위해 적당한 우울함을 달고 살아야 하는 성격인지라. 비타민으로 최대한 없애야하는데,

 

트롭토판 이라는 영양제는, 섭취시 두뇌에서 트립토판을 이용해 세로토닌을 만들기 때문에, 우울증 회복에 매우 좋다고 한다.  그래서 주문했다. 

 

트롭토파은 과다 섭취시 (과다하게 섭취했을 경우 과당의 흡수를 방해하고 유당불내증을 일으키기도 하며, 다른 아미노산과의 불균형 때문에 기타 각종 증상이 일어날 수도 있다. 또, 비타민 B6 결핍 상태에서 트립토판을 섭취하면 대사과정에서 유해물질이 생성되어 당뇨병 악화될 수 있다고 한다. - 나무위키)   아침 혹은 낮에 먹는 것이 졸음 방지에 좋다. 

 

그리고, 오메가3의 지방산은 아주아주 널리 알려진 우울증 치료약이긴 한데 작년에, 어느 논문에서 효과 없다라는 결과가 나왔다곤 하지만... ^^   효과가 있는 검증된 과학실험이 오히려 더 일관성을 보이고 통계적이기 때문에 믿고 샀다.

이 또한 과다 섭취는 각종 건강에 해가 되니 적당량을 확인해야한다. 오메가3지방산의 일일 권장량은 500~2000mg입니다.

 

다른곳에서 나우푸드 제품이랑, 아이허브에서 판매하는 제품이랑 가격 비교해보면 역시 직접 직구하는게 젤 싸다는 결론!! ^^